اشرف فروغ در ۱۸ سنبله/شهریور سال ۱۳۶۷ هجری خورشیدی در کابل به دنیا آمد. او دانش‌آموخته‌ی رشته‌ی زبان و ادبیات انگلیسی از دانشگاه کابل است و با وجود معلولیت جسمی ناشی از انفجار راکت در چند قدمی اش، هیچ‌گاه از تلاش بازنایستاد و در عرصه‌های گوناگون زندگی حضوری فعال و مثمر داشته است.
فروغ افزون بر نویسندگی، در رشته‌ی بسکتبال با ویلچیر نیز فعالیت داشته و استعداد و توانایی‌های خود را در این زمینه نشان داده است.
از نظر ادبی، او یکی از نویسندگان معاصر افغانستان به‌شمار می‌رود که قلمی روان، صمیمی و گاه طنزآلود دارد. او پیش از انتشار رمان «روزهای روشن»، آثاری چون «سگ‌ها می‌جنگند»، «خر عیسی»، «دویدن (نامه‌هایی برای ملیله)» و «مدرسه‌ای آن‌سوی پل» را منتشر کرد.
کتاب «دویدن (نامه‌هایی برای ملیله)» روایتی عاشقانه و اجتماعی است که به شکل مجموعه‌نامه نوشته شده و بر تجربه‌های شخصی نویسنده در عشق، زندگی و نقد مناسبات اجتماعی افغانستان تکیه دارد. عنوان «دویدن» با وجود محدودیت جسمی فروغ، استعاره‌ای از تلاشی بی‌پایان برای زیستن و پیش رفتن است. او خود در جایی گفته است: «باید مثل یوزپلنگ بدوی و پوستت مثل کرگدن کلفت باشد.»
اشرف فروغ در کنار کارهای داستانی، همواره به نقد اجتماعی پرداخته و بی‌پرده از ازدواج سنتی، رابطه‌ی والدین و فرزندان، و وضعیت زنان و مردان در افغانستان سخن گفته است. قلم او شجاع، بی‌تعارف و ریشه‌دار در تجربه‌های زیسته‌ی شخصی‌اش است.
پس از سقوط افغانستان، فروغ به سویدن مهاجرت کرد و همچنان به فعالیت‌های فرهنگی و ادبی خود ادامه می‌دهد. دوستان و همکارانش او را «قلب تپنده‌ی کابل» می‌دانند؛ انسانی با مهربانی بی‌دریغ، لبخندی همیشگی و نگاهی مثبت به زندگی، حتی در دشوارترین شرایط.
