مژگان ساغر در ۱۳جوزا/خرداد سال ۱۳۵۶ هجری خورشیدی در کابل چشم به جهان گشود. او در خانواده‌ای فرهنگی پرورش یافت؛ پدرش از نظامیان کشور و مادرش از نخستین زنان نهضت آزادی زنان در افغانستان بود که در برابر حجاب اجباری ایستادگی کرد.
او آموزش‌های ابتدایی و متوسطهٔ را در لیسهٔ اعتبار خان در کابل به پایان رساند. در دوران تسلط طالبان که زنان از حق آموزش و کار محروم بودند، مژگان به مدت سه سال در خانه نزد پدرش به مطالعهٔ آثار ادبی پرداخت. در سال ۱۳۷۹ هجری خورشیدی، هم‌زمان با سلطهٔ طالبان، افغانستان را ترک کرد و به آلمان پناهنده شد.
پس از مهاجرت به آلمان، او زبان آلمانی را آموخت و در رشتهٔ تربیت کودک تحصیلات خود را ادامه داد. از سال ۱۳۸۹ هجری خورشیدی تاکنون، به‌عنوان معلم در مکتبی در آلمان مشغول به تدریس است.
مژگان ساغر ، نخستین فعالیت‌های ادبی خود را با ترجمهٔ کتاب داستانی برای کودکان آغاز کرد. در سال ۱۳۹۳ هجری خورشیدی، نخستین مجموعهٔ شعرش با عنوان سیب بی‌رنگ به زبان‌های فارسی، آلمانی و روسی منتشر شد. دو مجموعهٔ دیگر او با نام‌های آفتاب می‌بارد و اقیانوس ناآرام در سال ۱۳۹۹ هجری خورشیدی توسط انتشارات «آن» در شهر هرات به چاپ رسیدند.
در سال ۱۴۰۱ هجری خورشیدی، خانهٔ شعر برلین بخشی از اشعار او را به زبان آلمانی تحت عنوان Kontinentaldrift منتشر کرد. افزون بر این، گزیده‌ای از اشعار او با ترجمهٔ روحی شفیعی به زبان انگلیسی تحت عنوان Songs of Freedom در لندن منتشر شده است.
مژگان ساغر سه دوره به‌عنوان داور جشنوارهٔ شعر ژاله اصفهانی برگزیده شد. او در حال حاضر یک مجموعهٔ شعر جدید آمادهٔ چاپ دارد و همچنان در عرصهٔ ادبیات و آموزش به فعالیت‌های خود ادامه می‌دهد.
